Gesellschaft Archiv

Mobilität im Alter ist ein wichtiger Faktor, um Lebensqualität und -freude so lange wie möglich zu erhalten. Um diese Mobilität zu gewährleisten und zu unterstützen hilft Bewegung ein Leben lang. Wer bereits in jungen Jahren auf Sport oder andere bewegungsfördernden Aktivitäten setzt, der wird auch in höherem Alter agil und flexibel bleiben. Doch das Aktivsein in jüngeren Jahren allein hilft nicht. Bewegung spielt auch später eine sehr wichtige Rolle, wenn es darum geht, möglichst mobil und selbstständig zu bleiben. Viele Kommunen und Städte unterstützen ihre Bürger bei diesem Wunsch. Mit Fitnessparcours für alle Generationen im öffentlichen Raum bieten Behörden die beste Möglichkeit, Bewegung in der freien Natur zu fördern.

Eine Bewegung aus Asien

Der Trend dieser öffentlichen Fitnessparcours kommt wie so vieles anderes des Gesundheitswesen aus dem asiatischen Raum. In China wurden bereits vor über 20 Jahren ähnliche Bewegungsanlagen für die gesamte Bevölkerung in Parks und Gärten installiert. Ziel war es, Erwachsene zu ermutigen, im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gemeinsam Sport zu treiben bzw. sich einfach draussen zu bewegen. Das Ziel wurde erfolgreich erreicht. Mittlerweile sind die Mehrgenerationenspielplätze ein fester Bestandteil des Stadtbilds chinesischer Städte und werden eben nicht mehr nur von der älteren Bevölkerung genutzt. Diese Fitnessparcours sind für alle Generationen offen. Und das ist es auch, was sie so attraktiv macht. Ein schönes Miteinander durch Bewegung im Freien wird durch die Fitnessparcours erreicht.

Pflegeleicht und praktisch

Deutsche aber auch schweizer Städte haben die praktischen Fitnessgeräte für Draussen für sich entdeckt. Immerhin ist das Älterwerden der Bevölkerung nicht mehr zu leugnen. Auf diesen Bevölkerungsstand muss sich einfach eingerichtet werden. Die Fitnessparcours mit ihren wetter- und witterungsfesten Bewegungsgeräten sind eine gute Grundlage. Bewegung im Freien wird eindeutig gefördert, die Geräte sind pflegeleicht in der Wartung und Instandhaltung und sie machen sich gut im Stadtbild der Kommune. So werden gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Wenn die Grosseltern im Winter mit ihren Enkelkindern etwas unternehmen möchten, bieten sich ihnen eine Menge Möglichkeiten. Natürlich ist es draussen im Schnee am Schönsten, aber Glätte erhöht die Unfallgefahr für Jung und Alt gleichermassen.Da die Grosseltern sowieso immer besonders um das Wohlergehen ihrer Enkel besorgt sind, muss es nicht unbedingt das Eis oder der Schnee sein, auf dem die Kleinen sich vergnügen und beim Schwimmen ist die Erkältungsgefahr im Winter sehr hoch.
So bietet sich die Indoor Freizeitgestaltung an. In warmen und trockenen Räumen können Grosi, Grossbabi und die Enkel die gemeinsame Zeit so richtig geniessen. Es gibt grosszügig ausgestattete Indoor Spielparadiese, in denen sich die Kinder so richtig austoben können. Meist sind, vor allem um die Weihnachtszeit, auch Zirkusse und Theaterspielgruppen unterwegs. Ein gemeinsamer Kinobesuch ist bei Kindern auch immer ein hoch willkommenes Geschenk. Museen und Sternwarten haben auch für kleinere Kinder spezielle Vorführungen und Kurse im Programm. Die Innenbereiche der Botanischen Gärten bieten sich genauso an wie ein Besuch in einem Reptilium. Ebenfalls sehr beliebt, auch schon bei kleineren Kindern, ist eine Führung durch eine Fabrik. Das kann zum Beispiel ein Betrieb zur Herstellung von Schokolade sein oder eine Uhrenmanufaktur. Viel Nützliches lässt sich dabei lernen und solch ein Ausflug bleibt bei Kindern sehr lange in guter Erinnerung.
Wenn das Wetter nicht so gut ist und man mit den Kindern vielleicht lieber zu Hause in der warmen Stube bleiben möchte, kann man Spiele spielen oder gemeinsam basteln. In der Weihnachtszeit liegt das Basteln von Sternen nahe. Aber auch anderer Christbaumschmuck lässt sich mühelos herstellen. Kleine Figuren aus Knete oder Salzteig zu erstellen, macht Freude und regt die Phantasie an. Walnüsse und Erdnüsse kann man silbern und golden bemalen und als Baumschmuck benutzen. Wer handwerklich etwas begabt ist, der kann sich mit den Kindern in der Seidenmalerei oder dem Batiken versuchen. Es ist gar nicht so schwer, schöne Schals oder Tücher zu bemalen. Vielleicht kann man auch gemeinsam einen Kurs in einer dieser handwerklichen Sparten besuchen. Schliesslich bietet sich noch das gemeinsame Kochen und Backen an. Fast alle Kinder kochen gerne und sind besonders stolz, wenn sie ein Gericht selbst zubereitet haben und es anschliessend allen schmeckt. Fernseher und Computer bleiben ausgeschaltet, darauf sollte man mal verzichten.

Der Vollständigkeit halber noch eine Liste der empfehlenswerten Indoor-Spielplätze in der Schweiz:

Trampolino:  Dietikon. Manchmal etwas laut, bietet aber Spass für bis zu 10-jährige. Picknick möglich, dafür bezahlen auch Erwachsene

Starbie: Ebenfalls Dietikon. Die etwas ruhigere Variante. Für über 6-jährige bietet diese Halle weniger. Dafür etwas gepflegter und übersichtlicher als das Trampolino. Kein Picknick möglich, dafür Erwachsene gratis.

Nilpfi: Solothurn. Sehr solider Indoorspielplatz mit vielen verschiedenen Möglichkeiten. Sehr verwinkeltes Klettergerüst. Für bis ca. 4-jährige ist die Zugfahr der Hit. Ansonsten bis ca. 8 Jahre genug Unterhaltungsmöglichkeiten

Im Bereich der Kommunikationsgeräte und des Internets verändert sich alles extrem schnell. Gerade für Senioren stellt dies manchmal eine grosse Herausforderung dar. Unserer Meinung nach können aber gerade ältere Menschen, die unter einer eingeschränkten Mobilität leiden, am meisten durch die neuen Technologien profitieren.

Heute ist es möglich, nahezu alles online einzukaufen. Nicht wegzudenken sind in der Schweiz z.B. die folgenden Webseiten:

• ricardo.ch – Online Auktionen
• leshop.ch – Migros Produkte nach Hause liefern lassen
• sbb.ch -  Fahrplanauskünfte und Tickets von zu Hause aus organisieren

Gerade für Senioren, die vielleicht nicht mehr so gut zu Fuss unterwegs sind, ist es sehr wichtig, dass sie den Computer bedienen können und sich mit dem Internet zurechtfinden. Auf diese Weise können Sie sich diverse Mühen des Alltags ersparen, indem sie z.B. bei leshop.ch die schweren Produkte nach Hause liefern lassen.

Das Ziel von Silberweb ist es, Portale und Produkte vorzustellen, die für Senioren eine Erleichterung im Alltag sind.